Lite längre

- av glädje, i balans, med energi

2 april 2013

Gymdissar

Alltså, det där gymmet har det inte lätt just nu. Jag är så himla o-sugen på att gå dit. Men träningssugen är jag! Så gymmet borde ju kunna lura dit mig ganska lätt. Men icke. Jag lös med min frånvaro idag också. För idag vann vardagsrummet och gummibandet kampen om att få aktivera mina muskler, igen. Ja, och trappen till uteplatsen i solen då... Även om jag inte var så aktiv just när jag satt där...

Passade på att ladda hem en tabata timer som jag körde efter idag. Mina muskler ville utmanas lite och konceptet funkade ju faktiskt utmärkt, även om det undrades lite vad det var som pep hela tiden.
Upplägget blev så är:

  • Bicepscurl + armhävningar mot stol
  • Låg rodd + hög rodd
  • Bäckenlyft + sidoplanka/liggande sidocrunches (insåg att någon magträning att tala om inte är något för min mage just nu och fick dissa plankorna rätt fort - orkar men magen ser ju knas ut!)
  • Benspark höger + vänster
  • Axelpress höger + vänster

Kompletterade sedan med lite rörlighetsövningar för rygg och höfter, och välbehövlig stretch, och tycker nog ändå att jag fick ihop ett rätt hyggligt pass för att vara en tisdag-som-känns-som-måndag. Gott så!

Etiketter: ,

4 kommentarer:

Anonymous Snorkkis sa...

Varför är det så svårt att komma sig för då det gäller gymmet? Men att träna hemma kan vara minst sagt effektivt det med. Bra kört!

3 april 2013 18:15  
Anonymous Ingmarie sa...

För mig är det tvärtom. Träna hemma är i princip omöjligt men på gymet kan jag köra tills jag svettats bort. :-)

5 april 2013 22:59  
Blogger Malin - Lite längre sa...

Jag undrar också det ibland. Det är så bökigt på något vis. Och på "mitt" gym, ibland väldigt ostädat. Kanske är det som gör't? Tur att vardagsrummet finns :-)

6 april 2013 08:41  
Blogger Malin - Lite längre sa...

Jag kör definitivt hårdare också på gymmet än hemma. Men det svåra är att ta sig dit :-)

6 april 2013 08:42  

Skicka en kommentar

Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]

<< Startsida