Lite längre

- av glädje, i balans, med energi

20 februari 2014

Bonusben

Igår kom sambon hem och sade att han skulle vara ledig idag. Bara för att möjligheten fanns. Vilken bonus! Det gav mig bland annat chansen att träna ensam. Jag passade på att riva av ett kort benpass på ca 20 minuter (för jag var ju samtidigt "tvungen" att passa på att duscha, äta i "lugn och ro", hänga tvätt och kolla jobbmail och...).

Värmde upp med gång med höga knän och tåhävningar, sedan i ett svep:
  • Knäböj
  • Statiska utfall
  • Sumoknäböj
  • Draken
  • Marklyft
I några varv sådär. Resulterade både i hög puls och lite mjölksyra. Perfekt torsdagsbonus!


Älskar att träna barfota!

Etiketter: ,

5 kommentarer:

Anonymous Snorkkis sa...

Bra att passa på så där. Och äta i lugn och ro utan att sjunga imse vimse samtidigt? Never heard of :)

21 februari 2014 05:52  
Anonymous Anonym sa...

Svårt att släppa "multitaskandet" även när man får egentid. :-)
Vad är det för tatuering du har på vristen?

22 februari 2014 22:16  
Anonymous Ingmarie sa...

Som en extra både julklapp och födelsedagspresent. ;-)
Undrar också över tatueringen?

22 februari 2014 22:18  
Blogger Malin - Lite längre sa...

Hör inte till vanligheterna är heller, även om det mest är Klappa händerna när du är riktigt glad som gäller här :-)

23 februari 2014 12:00  
Blogger Malin - Lite längre sa...

@bureborn, ja verkligen svårt! Man måste ju "passa på"

Tatueringen är det japanska tecknet för kvinna (eller gudinna). Jag brukar säga att om jag blir styckmördad och någon hittar min fot, så vet de i allafall vilket kön jag var ;-)

23 februari 2014 12:02  

Skicka en kommentar

Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]

<< Startsida